食べても太りにくい身体をつくる為に 効果的なトレーニングを
一人ひとりの体質に合わせたオーダーメイドトレーニングメニューで無駄なく筋力アップ！リバウンドしにくい確実なダイエットをしたいなら ＣＯＲＥＦＩＸ
完全予約制で自分だけのトレーニング
一人ひとりに合ったトレーニングを徹底的に分析し完全オリジナルメニューを組み立て、太りにくい身体作りを目指す
・短期間で効果的に痩せたい
・筋肉を鍛えたい
・孤独なダイエットが辛い、、続かない
・何度もリバウンドしている
・身体を綺麗に魅せたい・ボディメイク
・猫背改善・姿勢改善(お子様〜ご年配の方)
・確実な効果の出る質の良いトレーニングがしたい
・加齢による体力の低下・衰え
・体質改善！痩せ体質を目指す
当店人気No.１ 忙しい方におすすめ
「加圧トレーニング＋ストレッチコース」
効果絶大！リバウンドが少なく、痩せ効果が高い！年齢に関係なく効果が出ます！
※加圧トレーニングで筋肉に刺激を与え脂肪を燃やし、ストレッチで筋肉をほぐし代謝の良い体へ導きます。翌日の筋肉痛も少なく効果的に短期間で痩せやすいコースとなります
体幹を鍛えて、パフォーマンスを最大限に引き出す！
COREFIX（コアフィックス）は、体のCORE（核）をFIXする（正して）という意味を表します。
一人ひとりに最適なトレーニングプログラムを作ることにより、体のコア＝体幹を鍛え、身体バランスを整え、人が持つ能力を最大限に伸ばして行きます。
体幹筋を鍛えて身体と精神のバランスを向上
外見から判断する体つきや筋肉だけではなく、身体の軸となる部分である、脊柱、骨盤、等を支えるための体幹筋を鍛え、体の中心から外に向かって体全体を総合的に鍛えることで、身体と精神のバランス向上にも大きく貢献して行きます。
あなたの体を理解し、最適なトレーニングを提供します！
一人ひとりの体の状態・状況を根気よくヒアリングしながら把握し、各人に合わせた最適なトレーニングプログラムを構築・実践することで、心身共に健康な体づくりのお手伝いをするのが、私たちCOREFIX（コアフィックス）の役目です。
トレーニングとストレッチの組み合わせで理想の体を手に入れる！
目的に合わせたトレーニング
「筋肉を大きくしたい」「ダイエットしたい」「体力をつけたい」「綺麗な姿勢をキープしたい」「子供の将来のため」とトレーニングの目的は人によって様々です。
ＣＯＲＥＦＩＸでは、ひとりひとりの目的や目標を明確にし、トレーニングの種類や頻度、強度、最大限の効果を得るための正しい方法などを指導。
完全個別メニューで無理なく目標達成へ導きます
⭐︎トレーニング➕コアストレッチは当店1番人気の痩せやすい身体作りの組み合わせです
アスリートも信頼するトレーニングを体験しよう！
COREFIX〜コアフィックス〜では、プロのアスリートの筋力アップはもちろん、ダイエット目的やお子様・ご年配の方から、トップアスリート・障がいのある方（パラリンピック車椅子競技等）まで幅広い方に対応しております
一人ひとりに最適なトレーニングプログラム（加圧トレーニング、コアストレッチ等）により体のコア(体幹)を鍛え・身体バランスを整え・身体能力を最大限に伸ばしていきます
また、コアストレッチでは柔軟性に加え、身体の痛みの原因にスポットをあて 痛みの原因をケアしていきます
体力に自信がなくても大丈夫！一人ひとりに合ったプログラムで無理なく筋力アップ！
効果的なレジスタンストレーニングで筋力を強化
筋肉に負荷をかけるハードなトレーニングです。
重さをかけてダンベルやチューブ、マシンを使ったトレーニング。筋力アップに向いています。
プロのアスリートも行っているトレーニングなので、トレーニング上級者や体を大きくしたい男性の方におススメです。
持久力を高めるトレーニングでダイエット効果を実現
全身の持久性やスタミナを高めるトレーニングで、ダイエットには最適！
最近体力が落ちたかなと感じられる方や疲れが溜まりやすい方の心肺機能の強化にもつながります。
初心者でも安心して受けられる、息の上がらない有酸素運動やインターバルトレーニングが代表的。
バランスを整えて、日常生活をもっと快適に！
身体の芯を鍛え、バランス能力を高めるトレーニングです。
身体のバランスを整える事は、猫背防止にもなり、日常生活においても不可欠です。
トレーニング初心者の方、体の線をキレイに整えたい方、お年寄りや足腰の弱い方の怪我防止にもおすすめです
お子様の運動能力を向上させる専門プログラム！
💮難関私立小学校向き💮
🟡私立小学校受験の指示行動・苦手改善
縄跳びや指示行動、待っている時の立ち振る舞いなど、考査時に話をしっかり聞けて動けるようにご指導いたします
🟡お子様の運動能力UP
かけっこで速くなりたい、片足立ちができない、縄跳びなどお子様の運動能力をプロの目線でご指導いたします
🟡お子様ストレッチ姿勢矯正
ペーパー学習時に猫背になってしまう。
並んでいる時にフラフラしてしまう、、などお受験における姿勢や立ち方などを楽しく指導いたします。
スマホの見過ぎでの猫背やスマホ首改善もおまかせください
60歳以上向けの特別トレーニングプログラム
ＣＯＲＥＦＩＸでは、ご年配の会員様もたくさんいらっしゃいます。
「もう歳だから、、」「歩くと膝が痛い」「疲れやすい」と言った加齢からくる筋力低下には、お身体にご負担の少ないグループコースもございます。
現在ＣＯＲＥＦＩＸでは5歳〜８３歳の方までトレーニングやストレッチなどにいらっしゃっています。
1人では続けにくい、、という方におすすめなのが、グループトレーニング！
お仲間2〜３人でできる楽しく健康的に本格的なトレーニングを行ってみてはいかがでしょうか。
(６０歳以上限定)
出張トレーニングもお気軽にお問い合わせください
お忙しい方や子育て中の方向けにパーソナルトレーナーの出張トレーニングも行っております。お友達やご家族とご一緒でもお一人でもお問い合わせくださいませ。(交通費・駐車場代別途必要となります)
コアストレッチで運動パフォーマンスを向上
ダイエットでなかなか効果の出にくい方におススメです。
ＣＯＲＥＦＩＸのコアストレッチで、筋肉や関節の柔軟性を高め、運動パフォーマンスを上げたり、カチカチな身体をほぐし、痩せやすい身体に変えていきます。
加圧トレーニング後のストレッチは筋肉痛の緩和やトレーニングの効果を最大限に引き出し、かなり効果的です。
