関節の可動域をひろげるストレッチ×正しいフォームの加圧トレーニング＝太りにくいカラダ

COREFIXさんに通う前、ダイエット目的で、別のジムに通って短期集中型のトレーニングをやっていました。最初は一気に痩せて効果を実感していたのですが、同時に感じていたのは不安とストレス。

そちらのジムでは、それっぽい雰囲気のトレーニングはあるものの、どちらかというと食事制限が中心だったので、食べることが好きな私は挫折。どうしても我慢できなくなって食べてしまった、一杯の深夜ラーメンをきっかけに、がっつりリバウンドしてしまいました…。

ある時、都筑区のグルメ友達から「パラリンピックアスリートや、プロゴルファー、格闘選手も通っているジムがセンター南にあるよ」という噂を聞いて、COREFIXさんの存在を知った時も、興味を惹かれたものの、なんとなく半分疑いながら体験に申し込みました。

その後何回か通ってわかったのは、過去の自分のトレーニングが「どれだけ効いていなかったか」ということ！

アスリート御用達のストレッチで、動きを制限する筋肉のつまりのようなものをひとつひとつときほぐして、関節の可動域も最大限広げた状態で、正しいフォームのトレーニングをすると、翌日には狙ったところにきっちり筋肉痛が来ることに感動。

トレーニングを受けてまだ数ヶ月ですが、自然な感じで体脂肪が減って筋肉の量が増え、基礎代謝があがったことで『太りにくいカラダ』になってきたことを実感するようになりました。仕事が忙しくてお昼ご飯を食べられなかったりすると、次の日体重が減っちゃってる…というのには、嬉しい驚きがありました。

「ゴリゴリに筋肥大して、好きな服が似合わなくなるのは嫌」という、見た目的な相談に乗ってくださるのもパーソナルトレーニングならではのいいところ。加圧の負荷とトレーニングの強度を複雑に組み合わせて、細マッチョを目指すボディデザインメニューに現在取り組んでいます。

トレーナーさんは、元格闘家でレーサーでゴルフのハンデもシングルという、異色のスポーツの才能の持ち主らしいのですが、交通事故にあって思うように動けなくなってしまったことをきっかけに、身体の機能や連動して動く筋肉についての研究をされて、現在のCOREFIXのメソッドにたどり着いたそうです。そのお話を効いて、成果と評判に納得。

自分で身体を動かしてパフォーマンスしてきたプロが、マニアックに理論を突き詰めるとここまで来ちゃうんだ〜という腹落ち感でした。

お値段は決して安くないけど、都内のアスリート系のジムと比べるとかなり良心的だと思います。

私のように、食事制限系のジムで悔しい挫折をしてしまった方にはCOREFIXさん、おすすめです。

ＣＯＲＥＦＩＸさんには娘の紹介で通い始めました。もう高齢なので、ダイエット目的ではなく持病の糖尿病やリウマチであまり歩けなくなった足の筋力を鍛えるという事でお世話になることにいたしました。

歳も歳なので長い時間のトレーニングは無理だとオーナーに伝えると、加圧トレーニング自体は30分で大丈夫との事でしたので、気楽に始められました。

毎回短い時間でも、かなりキツイトレーニングですが、終わった後の達成感がとても心地よく、トレーナーの方の声かけも的確でわかりやすいのでとても楽しく通えています。

案の定、トレーニングの次の日は毎回身体中が痛く、筋肉痛です。この歳で普段の生活では筋肉痛を経験する事などないので、効いているなと実感します

ジムに通うことは今まで経験したことがなかったので果たして続けることが出来るか不安でしたが、マンツーマンで指導いただき、もう通って2年目となります。

通い始めた頃は10m歩くのもやっとでしたが、今は驚く事に7キロも体重が減り、血糖値もかなり下がり、夫婦で旅行へ行けるくらいになりました。

効果は人それぞれだと思いますが、ＣＯＲＥＦＩＸのトレーナーさんの実力は本物だと思います。

これからも、まだまだ長生きするために通い続けようと思っております。